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Il gonfiore addominale dopo i pasti è spesso legato alla presenza di gas nell’intestino, all’ingestione di aria o alla fermentazione di alcuni alimenti. Nella maggior parte dei casi è un disturbo funzionale e transitorio, ma può diventare frequente quando entrano in gioco digestione lenta, stitichezza, intolleranze alimentari o sindrome dell’intestino irritabile.
Leggi l'articoloSe ti chiedi, con reflusso gastroesofageo, cosa mangiare la sera, la scelta più utile è una cena semplice, non abbondante e consumata almeno due o tre ore prima di coricarti. In genere sono meglio tollerati cibi poco grassi, cotture leggere e porzioni moderate, mentre pasti molto voluminosi, fritti, piccanti o ricchi di alimenti acidi possono favorire i disturbi.
Leggi l'articoloMicrobiota intestinale come riequilibrarlo è una domanda molto comune quando gonfiore, digestione lenta, alvo irregolare o fastidi addominali iniziano a interferire con la quotidianità. Magari ti accorgi che alcuni cibi ti pesano più del solito, che la pancia è spesso tesa o che il tuo intestino alterna periodi di stitichezza e diarrea.
Leggi l'articoloLa sindrome intestino irritabile può rendere imprevedibili gesti semplici, come uscire di casa, mangiare fuori o affrontare una giornata di lavoro. Se alterni periodi di gonfiore, dolore addominale, diarrea o stitichezza, potresti sentirti confuso e chiederti se sia solo stress, alimentazione o qualcosa da approfondire.
Leggi l'articoloNegli ultimi anni si parla tantissimo di probiotici, spesso come sinonimo di “benessere intestinale” o “difese immunitarie più forti”. In realtà, dietro questa parola c’è un tema molto concreto: l’equilibrio dei microrganismi che vivono nel nostro apparato digerente, un ecosistema complesso che può influenzare digestione, regolarità, gonfiore e, in parte, anche il modo in cui il corpo risponde agli stimoli esterni. Ma attenzione: non tutti i prodotti sono uguali, non tutti i ceppi fanno le stesse cose e non sempre è necessario assumerli.
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